co dają

ku*wa co za podejście:-( jak ja oddawałem to tak dają takie zwolnienie. Ja bynajmniej dostawałem do szkoły więc Tobie dadzą do roboty Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2012-02-22 18:10:24

[...] 145zł jeśli chodzi o uzupelnienie diety mass xxl 4,8kg +1kg free 155,00zł" Bardziej zależy mi na masie rzezba z czasem. A Posiłki to myślę że na śniadanie jajecznica + banan ,obiad pierś ryż/makaron,po treningu ryż/makaron + banan ,wieczorem mleko + też jakiś posiłek... czy te odżywki w połączeniu z odżywianiem się dają dobry efekt?

Wielkie dzieki!!!!! teraz to juz nic tylko isc na silke i cwiczyc, najorsza to jest ta niewiedza i niepewnosc jeszcze raz thx a sklony Allacha sa dobre na kregoslup i ujedrniaja posladki no i one daja cos na plery z tego co przeczytalem?

[...] wartości nie mają dla nas żadnego znaczenia. Kluczem jest po prostu przyłożenie odpowiedniej miary i zachowanie pewnego dystansu. Wzory, obliczenia i wartości zawarte w tabelach kalorycznych dają nam pewien punkt odniesienia, co jest przy układaniu diety pomocne, więc warto się nimi posługiwać, jednak nie należy ich traktować jako rozstrzygające.

Nigdy problemow wiekszych nie mialem ze stawami, poza stawem barkowym... Suplementy z tego co wiem zbyt wiele nie daja, natomiast galaretki i tego typu rzeczy slyszalem ze dzialaja... Czy rzeczywiscie czy jako placebo? Nie wiem :-P

moj kuzyn ma takie badania co roku wraz z mierzeniem wzrostu, tylko że on mieszka w belgi. lekarza daja mu 178cm na razie ma 168 i 15,5 lat, zobaczymy:).

hmmmm znowu pare mitów do obalecia po pierwsze galaretki nie, chyba ze bedziesz jadł po 20 na dzien (lepiej kupic kolagen), dodatki jak boromy i inne szajsy nic nei dają, to jest zwykłe wyciąganie kasy od ludzi. chrząstka rekina zdecydowanie nie, jej wpływ na chrząstke jest znikomy a kosztuje masakrycznie duzo. do autora: cos przecizwapalnego i [...]

soryy za wyglup w pierwszym poscie chcialem dac edita. no jesli faktycznie jesz to co piszesz to moze jest ladna masa, zacznij robic rzezbe (nie myl z robieniem 15 serii po 15 powtorzen) tylko lekki ujemny bilans kaloryczny nieco wiecej powtorzen ale sie nie przeciazaj bo to sa powtorzenia oszukane ktore niektorym daja duzo, ale w wiekszosci [...]

nie, nie... Kubixa już taki jest- co zobaczy kogoś świeżego to podbija:) a kolego- ja zacząłem bardzo późno- , i cieszę się,że się zdecydowałem. warto! suple odpuść- w sw g*wno dają. zainwestuj w kasę na treningi i żarcie! powodzenia i pozdrawiam. miłej zabawy chłopcy Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-02-27 22:32:41

hahahaha to nie wina gainera to wina diety musisz wiedziec ile gainera zjesc dziennie po prostu uzupelniasz sobie diete nie ma tak ze zyjesz gainerem gainer to tylko uzupelnienie a ty musisz miec diete, czyli wszyskto wyliczone ile co zjesc i ewentualnie jak sa jakies braki to mozesz je zastąpic gainerem czaisz? musisz diete sobie ulozyc odzywki [...]

chce zrobic w tym roku jeden krotki cykl zeby podbic to co zrobilem przez 15 miesiecy na sucho jaskis progress up bo tak na serio juz teraz zwykly trening i suple nie daja zadnego efektu

Inne firmy też są tanie ale mimo dają promocyjne rabaty lub zestawy po dobrych cenach .Lub jeśli ktoś robi zamówienie na 400-500zl . Jak by co to czekam na maila od panów z activlab .

[...] tego doświadczyłem, nie miła sprawa. Jem natomiast dużo białka, - Mleko + płatki Corn Flakes - dość dużo mięsa - jajka lub twarożek + co tam się jeszcze na winie Płatki dają mi około 25g białka, mięso nie jestem w stanie policzyć, twarożek około 30g, skoro 60kg=60g, to muszę przestać z kolacją chyba ;] jakieś kisielki, nie no bez przesady :D

Co mu z ladnego cyklu, skoro bedzie trwal 3 tygodnie? Kreatyna sie nie zdarzy nawet rozkrecic-pomysl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety". Mam rozumiec, ze kreatyna daje mase sama z siebie? n/c

Mój bład źle to odebrałem;) tluszcze podnieś tylko wtedy jak bys musial wegle obciac bo jak zapewne wiesz to od nich zalewa a tłuszcze wtedy idealne na uzupelnienie kcal które tracimy odejmujac wegle;) a czy nie za wysoko??? hmm nie którzy wiem ze daja nawet 2,5g... z tego co wiem pozdr;) Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-01-23 22:03:35

Juz wam mowie o co chodzi. Z tasmy schodza serki wszystko idealne wewnetrznie np z dadatkiem brzoskwini w srodku jest brzozkwinia a na etykiecie wydrukowane ananas i juz nie dopuszczaja do obrotu ;] daja do sklepu firmowego czy jakos tak i sa taniej a niczym nie odbiegaja od sklepowych oprocz etykiety ;] twarog tez tak kupisz po 90 gr za 250gram [...]

Guma77 czy ty tutaj wprowadziles jakies korekty,czy jest jeszcze gorzej,niz bylo? tylko cwiczenia zlozone,wielostawowe,ciezkie! a ty dajesz przedramiona...i to 3 x tyg.! przedramiona dostana odpowiednio w dupe przy cwiczeniu plecow. dodawanie osobnych cwiczen tylko pogorszy wyniki. nie ma takiej potrzeby,abys tego samego dnia obciazal obrecz [...]

ja jedynie mam problem w aptece czasami suka nie chce sprzedac ze ja nie jestem chory to ide do drugij i daja moj lekarz taki troche idiota jest ale mi to na reke co chce to mi wypisze

Wszystko zależy od apteki jednym wyda sie to podejrzane drugim nie,mam kolegów co mają sprawdzoną apteke w której dają recepty z przypisanymi 100tab metanabolu Nigdy niemów nigdy!

to zalezy co chcesz osiągnąć ( masa, czy rzeźba ) jeśłi chodzi ćwiczenia które naprawde dają efekty to: dobrym sposobem jest zwiększenie definicji mięśnia ( jesli mięśnie brzucha ci urosną , to będa widoczne nawet przez niewielką warstwę tłuszczyku, a poza tymm, im większy mięsień, tym łatiej zgubisz tłuszcz który na nim zalega ) - przez [...]